Atopie versus vitamíny: Které potraviny nejvíce pomáhají při ekzému?

Nezbytný k udržení integrity pokožky a sliznic. Nedostatek vitamínu A může způsobit častější infekce na kůži a zhoršení zánětu.

Zvyšuje imunitu, vykazuje antioxidační aktivitu (velký význam má při pravidelném sportu, kdy může být dočasně snížena imunita). Je důležitý pro hojení ran – pomáhá tvorbě kolagenu, chrání před škodlivými účinky UV záření, zlepšuje hydrataci pokožky.

Chrání membránové tuky před peroxidací (pacienti s atopickou dermatitidou jsou víc náchylní k poškození oxidačním stresem), snižuje zánětlivé reakce v pokožce.

Za vitamíny ale nezaostávají ani minerální látky. Zmiňme tu jen pár z velkého zástupu těch, které nám pomáhají udržovat zdravou kůži, a tímto způsobem kromě jiného i předcházet svrbění.

V kombinaci s vitamínem C zvyšuje antimikrobiální aktivitu a pomáhá bojovat s mikrobiálními infekcemi v kůži.

Je antioxidant, který chrání pokožku před účinky UV záření, zlepšuje účinek kolagenu v pokožce, a tím zlepšuje elasticitu kůže a její celistvost.

Chrání pokožku před účinky UV záření (stimuluje aktivitu antioxidačních enzymů).