Co může jíst atopik? Dieta při atopickém ekzému

Atopický ekzém je nemoc kůže, na které se podílí mnoho faktorů.Potraviny tvoří jen jednu část této skládačky, která je ale pro celkový obraz velmi důležitá. Souvislost atopického ekzému s potravinami je prokázaná hlavně v dětském věku, kdy až za třetinu všech ekzémů mohou hlavní alergeny – bílkoviny kravského mléka, vajíčka, pšenice, sója a z menší části i zelenina, ovoce, semena a ořechy. Proto by se tyto potraviny měly přidávat do dětské stravy postupně. Dobrou zprávou je, že nepříznivé reakce na spouštějící potraviny většinou postupem času zmizí. 

V dospělé populaci přetrvává atopický ekzém zhruba u 2 až 3 % populace, přičemž význam potravinových alergenů v této skupině klesá. I tak je možné si některými složkami potravy pomoci ke zdravější kůži.

Pozor na alergii a intoleranci

V první řadě je nutné vyloučit potraviny, u kterých je u pacienta prokázána souvislost s atopickým ekzémem – je na potravinu alergický nebo intolerantní a ekzém je projevem této reakce. 

Je důležité nepodstupovat diety při atopickém ekzému ,,naslepo“, protože se vystavujeme riziku nedostatku některých živin a výsledky tohoto vysazování obyčejně nejsou pozitivní. Dále je potřeba se vyvarovat potravin, u kterých víme, že zhoršují projevy ekzému.

Neméně důležitou roli hraje alkohol, stres nebo kouření. Při léčbě se tak snažte myslet na všechny faktory, které by se mohly projevit a atopii zhoršit, ale naopak také zlepšit. Když je všechno v rovnováze, stoupá tolerance těla vůči různým potravinám. tak se potom lépe tolerují i různorodé potraviny.

Naopak v regálech bychom měli radši nechat zpracované potraviny s vysokým obsahem jednoduchých cukrů, nenasycených mastných a transmastných kyselin.

Hýčkejte svou kůži

Vzhledem k tomu, že atopický ekzém je nemoc kůže, je dobré se zaměřit na vitamíny a minerální látky, které hrají na tomto poli významnou roli. Stavba tkání zabezpečuje celistvost kůže a chrání nás před oxidačním stresem. Jde o vitamíny A, C, E, D a minerální látky jako zinek, selen nebo měď. Potrava je jenom jednou malou součástí při zvládání atopického ekzému. V rámci dermokosmetiky Bioderma je na atopii zaměřena řada produktů Atoderm, například hydratační sprchový olej Atoderm Sprchový olej, který pokožku zjemní a hydratuje po dobu 24 hodin, vyživující krém Atoderm Krém Ultra, který zvláčňuje pokožku a posiluje kožní bariéru anebo Atoderm Intensive Baume, který který má výživnou texturu a působí protisvědivě.