Péče o kožní bariéru po karanténě

Primárním doporučeným prvkem ochrany kožní bariéry je mytí rukou. Pokožka však může časem ztrácet své přirozené obranné schopnosti, neboť jejím častým mytím přichází o lipidy, které ji přirozeně chrání. Narušením kožní bariéry může docházet k intenzivnímu vysoušení a dokonce k popraskání kůže. Stejně tak tomu může přispívat i časté používání dezinfekce, zejména s vysokým obsahem alkoholu, který ničí hydrolipidovou vrstvu a pokožku dehydratuje.

Nošení roušky je důležité.  Může se však promítnout do neobvyklých reakcích nebo dráždivých dermatologických symptomů v oblasti obličeje a za ušima.

Slunce je třeba si užívat s jistou opatrností. Slunce je pro tělo a zdraví nezbytné, pomáhá nám tvořit vitamín D, který je důležitý pro celkovou pohodu a prospěšný pro naše kosti. Ale po týdnech omezeného slunění je nutná jistá obezřetnost. Pokožka potřebuje pomoc v postupném přizpůsobování se a předcházení škodlivým účinkům ultrafialového záření (s rizikem spálení, stárnutí kůže a dlouhodobě i nebezpečím melanomů). Sluneční UV paprsky kupříkladu podněcují tvorbu volných radikálů, které pak mají na svědomí stárnutí pokožky.

Pokožku je třeba chránit před nečistotami vnějšího prostředí. Znečištěný vzduch obsahuje mnoho mikročástic, které mohou potlačovat nebo měnit schopnost obnovy buněk, a tím způsobovat stárnutí kůže. Vysoká koncentrace ozonu ve vzduchu zase vede k úbytku vitamínů C a E, které pokožka přirozeně obsahuje. V důsledku toho pak kožní bariéra slábne a ztrácí svou schopnost účinně chránit pokožku. Chránit se můžeme hlubokým a šetrným každodenním čištěním.

Dbejte na výběr make-upu. Používáním kosmetických prostředků se mohou zanášet kožní póry a pokožka se dusí. Nedostatkům pokožky a dráždění je možné předcházet hlubokým a šetrným čištěním.

V maximální míře potlačovat namáhání pokožky. Návrat k práci, cestování veřejnou dopravou, ale i dopravní zácpy, to vše jsou situace vyvolávající opětovně denní stres, který se může projevit ve zdraví pokožky: zhoršení vzhledu, rudnutí, svědění a nedokonalosti pokožky.

Umyjte si a dezinfikujte své ruce. Jde o krok důležitý pro ochranu před znečištěním roušky ještě před jejím použitím. 

Zkontrolujte roušku. Nesmí být poškozená.

Roušku přiložte modrou stranou směrem ven. Toto platí pro zdravotnické roušky. Rouška bude správně fungovat pouze v případě, kdy ji budete používat barevnou stranou ven.

Upravte si roušku tak, aby vám zakrývala nos a bradu. Nezapomeňte na fixaci nosní části pro její lepší usazení.

Roušku sundávejte pomocí elastických oušek a nesahejte na její přední stranu. Na přední straně mohou být zachyceny škodlivé částice, které mohou způsobit kontaminaci.

Po 4 hodinách užívání roušku bezpečně odložte a uzavřete do sáčku. Snížíte tak riziko jakéhokoliv šíření.

Pokud jde o bavlněnou roušku, je nutné ji prát po dobu minimálně 30 minut na 60° C.

Umyjte si ruce, abyste zamezili kontaminaci.

Hydratujte své ruce, ochráníte tím kožní bariéru.

1.Čištění je primární způsob péče o pokožku.

Ruce vyžadují obzvláště pečlivé čistění. Nejlepší variantou je teplá voda a vyživující produkty obnovující kožní lipidy a umožňující lépe fungovat kožní bariéře.

2. Suchá pokožka vyžaduje dostatečnou hydrataci.

Po čištění a mytí může docházet ke změnám hydrolipidové vrstvy a ruce mohou zůstávat suché. Používání hydratačního krému na ruce ihned po jejich očištění pomáhá v boji proti vysoušení a hydratuje pokožku až po dobu 24 hodin.

3. Výrazně vysoušenou pokožku je nutné vyživovat.

Podle citlivosti a frekvence mytí může docházet ke změnám lipidové vrstvy, a tím k následné dysfunkci kožní bariéry. Jakmile pocítíte výraznou suchost, použijte ultravýživný krém, kterým napomáhá k obnově kožní bariéry.

4. Poškození pokožky vyžaduje regeneraci.

Časté mytí rukou může někdy narušovat složení lipidů kožní bariéry, a tím oslabovat odolnost pokožky i její schopnost dostatečně chránit. Poškození pokožky může vyústit až k praskání. V takovém případě se doporučuje používat hojivý a uklidňující krém.