Nikdo nezná vaši kůži tak dobře jako vy sami. Rok co rok vnímáte, jak na vás sluníčko působí. Někteří mají to štěstí, že se téměř nikdy nespálí a bez problémů se zbarví do svůdného zlatohnědého tónu a jiní už po pár minutách na přímém slunci zrudnou jako rajče. Tohle všechno je práce melaninu, neboli kožního barviva. Čím víc jste ho díky genetické výbavě dostali do vínku, tím lépe se budete opalovat. To ale neznamená, že citlivky by měly zůstávat doma! I choulostivá kůže slunce potřebuje - nejen kvůli endorfinům a dobré náladě, ale i k tomu, abych se v těle udržel dostatek důležitého vitamínu D. Abyste si slunce užili opravdu na maximum a nemuseli se strachovat, že se co nevidět spálíte, vezměte rozum do hrsti. Když to venku paří na plné obrátky, je jasné, že přesun někam, kam UV záření nedopadá, bude rozumnější. Budete-li zrovna u vody, pořiďte si třeba plážový stan s UV filtrem, dá se tam krásně odpočívat třeba s knížkou, mastit karty a přečkat to největší vedro. Mějte taky po ruce kvalitní opalovák, ať máte jistotu, že vás na slunci nic nepřekvapí. Podle aktuálních průzkumu se totiž téměř třicet procent žen a polovina mužů během léta žádným krémem s UV filtrem nemaže, což je vlastně docela zbytečný hazard se zdravím. Vaše kůže je váš největší orgán, chrání vás a vaši péči a pozornost si rozhodně zaslouží.