Každodenní rady

Hygiena je první krok v péči o citlivou pokožku

Hygienu často podceňujeme, jako by si snad výběr čisticího produktu na obličej nezasloužil tolik pozornosti jako krém. Ve skutečnosti jde o první krok v péči o pleť, protože mytí obličeje ovlivňuje rovnováhu pleti a její účinnost jako ochranné bariéry. Tím spíš, pokud je vaše pleť citlivá.

Effective cleansing that respects skin balance

Prvním a naprosto zásadním krokem v péči o pleť je čištění obličeje. Tím z pleti odstraníte všechny potenciální nečistoty, které přispívají k její zvýšené citlivosti. Správné čištění obličeje zvyšuje účinnost krému nebo jiného pečujícího produktu. Čisticí produkt a krém totiž fungují jako dobře sladěné duo: krém bude mnohem prospěšnější, když bude pleť na začátku řádně vyčištěna.

Díky tomu bude vaše pleť v rovnováze a posílíte i kožní bariéru, která bývá u citlivé pokožky často oslabená. Kožní bariéra je velmi důležitá, protože brání pronikání dráždivých látek a vysušování pokožky.

Jak funguje kožní bariéra

Představte si kožní bariéru jako cihlovou zeď. Kožní buňky představují jednotlivé cihly a musí v nich být dostatek lipidů, aby tvořily tmel, který je drží pohromadě. Kožní mikrobiom (všechny mikroorganismy, které jsou na kůži přirozeně přítomny) pomáhá udržovat zeď ve zdravém stavu, s pH mezi 4 a 6.

MUDr. Sandy Skotnicki, Dermatoložka.

Čistící produkty mohou měnit kožní bariéru i její mikrobiom, což může způsobit zvýšenou citlivost pokožky. Proto je důležité věnovat pozornost jejich složení.

MUDr. Sandy Skotnicki, Dermatoložka.

Rizika nedostatečné hygieny citlivé pokožky

Voda sama o sobě nedokáže odstranit všechny nečistoty, které se na pleti usazují, a už vůbec ne ty mastné. Proto čisticí produkty na obličej obsahují povrchově aktivní látky, které tyto nečistoty z pleti odstraní. Výběr čisticího produktu je proto nesmírně důležitý pro všechny typy pleti – tím spíše pro citlivou pleť.

Povrchově aktivní látky mívají různou míru "detergentnosti", tedy schopnosti odstraňovat nečistoty ulpívající na pokožce. Drsné povrchově aktivní látky poškozují kožní bariéru, protože ničí kožní lipidy, které jsou pro ni nezbytné.

Pokud máte citlivou pleť a nepoužíváte jemný čisticí produkt, vaše pleť bude okamžitě reagovat. Pravděpodobně jste již pocítila brnění, pálení, zarudnutí a pocity pnutí nebo pálení, což jsou všechny hlavní příznaky. Špatně zvolený čisticí produkt může citlivost vaší pleti ještě zhoršit a udržovat začarovaný kruh zánětu.

MUDr. Michèle Sayag, Alergoložka - BIODERMA.

Existuje široká škála povrchově aktivních látek a některé mohou být nevhodné nebo příliš drsné. Pokud jsou špatně zvoleny, mohou zhoršit hydrolipidický film a bariérovou funkci pokožky. Přílišné čištění je stejně špatné jako nedostatečné čištění.

MUDr. Michèle Sayag, Alergoložka - BIODERMA.

Pandemie Covid-19 opět postavila čistotu a hygienu do středu pozornosti. Kromě mytí rukou se věnujte také čištění obličeje, zejména když delší dobu nosíte roušku nebo respirátor. Potíž je v tom, že citlivá pleť často špatně snáší čisticí produkty. Potřebuje jemný a vysoce tolerantní produkt bez parfemace a nutnosti oplachování. Takový, který je schopen odstranit částečky znečištění a všechny zbytky, které mohou zvýšit citlivost pleti. Zároveň by měl respektovat pH pokožky, aby zachoval její mikrobiom. Základním úkolem čištění obličeje je totiž chránit kožní bariéru, která je základem zdravé pleti.

MUDr. Sandy Skotnicki, Dermatoložka.
Moje rada pro výběr čisticího produktu pro citlivou pleť:
- Ujistěte se, že má složení s pH podobným pH pokožky.
- Obsahuje jemné povrchově aktivní látky
- Neobsahuje žádné drsné povrchově aktivní látky, jako jsou sulfáty.
- Nemá žádnou parfemaci - i parfém může být alergen
- Obsahuje minimum složek a jejich optimální dávku.
MUDr. Sandy Skotnicki, Dermatoložka.

Kůže je samostatným ekosystémem, přispívá k životním funkcím a má své vlastní vnitřní biologické hodiny. V noci se její funkce navíc mění, což určitě zohledněte v rutinním čištění.

Kůže se během dne připravuje na ochrannou roli vůči okolnímu prostředí. Aby byla účinná, je třeba obličej vyčistit a odstranit všechny nečistoty, které se nahromadily přes noc, tedy v okamžiku, kdy je buněčná aktivita nejintenzivnější. Pleť bude odolnější a připravená na aplikaci krému a denní péče.

Aby se pleť zbavila všech denních nečistot, aktivuje své obnovovací, detoxikační a regenerační funkce. Stává se propustnější, a proto křehčí proti vnějším nečistotám a dalším negativním vlivům. Proto je velmi důležité vyčistit si obličej před spaním.